【こころの養生】ポジティブに考える日を作る。
最近良いことがないな…とネガティブな気分な時に試したい方法です。
「今日一日をネガティブなことを言わずに過ごすチャレンジ」をやってみる。
もし言っちゃったら、そのあとに「でも、○○のお陰で成長できた」などポジティブと言い換えればOK🙆‍♀️