今朝の気づき～自分のバイオリズムを知り、川の流れのように「流れに逆らわずに生きる」ことが大切だと気づきました♬
朝散歩開始６０日め
１日１分筋トレ１０日め
８月は実家帰省もあり
コンスタントに長時間
お散歩ができていましたが
９月は、体調イマイチ
ということもあり
お散歩時間は短めです
でも、５分でも歩くようにしていて
今朝も１０分ちょっと歩きました♬
とはいえ、朝起きた時点で
体調イマイチの状況が続いているので
もしや、バイオリズムが低いかな？と思い
調べてみました
検索して見つけたサイトなのですが
こんなサイトがあったんですね✨
というわけで
自分の誕生日を入れて調べてみたら…
今日の自分の時点は
赤い棒を引いたところなので
Ｐ～身体はあと２日で最低レベルへ
Ｓ～感情は上向き傾向
Ｉ～知性は最高レベル
なるほど、体調は１０日ほど前から
下降線を辿っていたのね…と納得
感情的には、ある程度の波は
あったかと思うのですが
朝散歩＆朝陽を浴びていることで
波の幅が少なく過ごせている
そんな気がします♬
問題は「身体」なのですが
そういえば、ここのところ
食欲に任せて食べてしまうことが多く…
ちょっと食べすぎかな…と
思っていたので
身体のバイオリズムが
下降線を辿っているときは
普段以上に「食事に気をつける」ことが
必要になってくるのかもしれません
流れに逆らわない
そういえばですが、遠い昔
中学生～高校生の頃だったでしょうか
自分の体感として
２週間単位で
感情の浮き沈みがあると感じていました
当時は、バイオリズムなど知らず
「なぜだかそうなる」と思っていましたが
流れに身を任せていたら
「そうなる」ということだったのですね
大人になって
あれこれ考えこんだり
無理に物事を進めようとして
「自然な流れ」に逆らうような
そんな生き方を続けてきたので
「からだの声」を
聞けなくなっていましたが
自分のバイオリズムを知り
それに逆らわず
上手にやり過ごす
そんなことができるようになれば
体調の波も
感情の波も
大きく振れることなく
穏やかな波を繰り返しながら
安定した毎日を送れるのかもしれませんね♬
ここのところ
体調悪いな…物事が進まなくてイマイチだな…
と思っていましたが
バイオリズムを知って納得
そういうリズムだったんですね
川の流れのように
「流れに逆らわずに生きる」
今日は一日
自分の身体の声を丁寧に聞きながら
穏やかな波に乗って
心地よく過ごしたいと思います♬
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