混合状態の私による遺言

なんで今食べてもお腹が凹んでるのか:

家で自炊したおかずと白米を食べてる

胃腸が疲れてるのに余計に食べてるんじゃなくて、純粋に食べたいという気持ちでデザートを食べてる(だからそれ以上が起きない)

気にしないようにしてる

少し病んだら考える前にすぐ寝てる

ダイエットじゃなく自然とそれをやってる感覚

私に伝えたいこと:

自炊して添加物を減らした食事してるなら、体への負担ないから思い切って食べてもいい

体重を測らなくていい、すぐ忘れる考えない

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