寝不足のサイン

【100日後にリモートワークチャレンジ　7/100】

睡眠時間足りない問題にぶつかってる

【理想】7時間寝たい
【現実】5時間半くらい

睡眠不足になると、
・イライラする
・集中力なくなる

蓄積されて限界がくると、
・お腹下す
・涙が止まらなくなる
ここまできたら、既に病気。ヤバい

だいたいイライラする時は、体が教えてくれる睡眠不足のサイン。
まさに今！暑い💢夏が来る💢って起こってる💢

てことで、今日は寝る。
長く続けるためには、短くてもいい。

イライラしながら書いた自分に拍手👏
明日はご機嫌にすごせますように✨
（昼間は今日もごきげんだったけど…夜に限界きた）