一日一筆 #21

今日もジムで走ってきました🏃

と言っても、せいぜい3km程度ですけど(笑)

ちょっと挑戦してすこーし速めのペースでがんばるより、

多少余裕のあるペース(ほぼ歩けるぐらい)で走った方が長く続くし、

めちゃくちゃ暑くなる😂😂😂

私は代謝が死ぬほど悪いので、

夏でも首筋を伝うような玉の汗はかかないし

冷え性なので冬はもちろん夏でもクーラーの下にいると指先は死体のそれになる😇

まぁそりゃ走れば汗もかきますけど、

速めのペースでマスクごと空気を吸い込みながらちょこちょこ休憩して走るより

ゆっくり長く一定の呼吸で走っていた方が

代謝がよくなる気がしました🙋‍♀️

ぽかぽかする感じが長く続いてたような感じ！

そっちの方が辛くないし、音楽聴きながら楽しく走れるので

良い発見でした٩(●˙▽˙●)۶

自分を甘やかしまくってるのでダイエットしたい人には向かない方法だと思いますがw

コロナ禍で失った体力を取り戻すために💪

まずはジム通い3ヶ月は続けたいと思います！

なお筋トレは飽きた模様🙃🙃🙃