Photo by fukkuraborisat 230713 筋トレサウナ 1 kanekim 2023年7月13日 09:32 フォローしました 2023年7月13日(木)最高気温30℃最低気温24℃湿度70%曇り有酸素、腕、脚、背中、腹、有酸素。筋肉痛が落ち着いたので負荷を与える。腹筋ツライけど頑張る。最後のランニングが最高に気持ちいい。ジムからのスーパー銭湯。サウナ 7分×3回水風呂 1分×3回外気浴 10分×3回水風呂の設備が故障中のため水温が21度超えててぬるい。超ととのった。晩ごはんはサラダと刺身と唐揚げ。旦那が会食で不在だから買ってきた。おつかれさまでした。 copy いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #筋トレ #サウナ #スーパー銭湯 #とれろぐ 1