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fukkuraborisat
230720 筋トレサウナ
2023年7月20日(木)
最高気温 34℃
最低気温 24℃
湿度63%
曇り
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クロスバイク
背中 脚 肩 腹 胸
ランニング
少しずつ負荷を増やしてみるけど、
しんどいところはしんどい。
隣町の温浴施設へ遠征。
いつもと違うサウナでも
やる事はいつもと同じ。
サウナ 8分×4回
水風呂 1分×4回
外気浴 10分×4回
ホームの施設は水風呂故障中のため
遠く来たけど
ココもぬるめの水風呂…。
インフィニティチェアがあるの嬉しい。
なんか満足度上がる。
晩ごはんは焼肉パーティー。
痩せる気ないだろ。
おつかれさまでした。
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