240110 筋トレサウナ

2024年1月10日(水)

最高気温　12℃
最低気温　-3℃
くもり

肩　脚　腹　ランニング

2日連続なので軽めにサクッと。
筋肉が喜んでるぜ。

サウナも2日連続の南柏天然温泉すみれ。

サウナの温度が凶悪すぎて
「あまみ」通り越してもはや火傷。
身体の中も外もアチアチ。

最上段でロウリュ完走できる猛者いるのかな？

ドライサウナ　5分×4回
ミストサウナ　10分×2回
水風呂　30秒×4回
外気浴　15分×5回

最終的な満足度はやはり高い。
ココ、気に入っちゃったなぁ。

晩ごはんはお家もんじゃ。
今夜も飲むぞ。

おつかれさまでした。