助産師より｜ベビーマッサージ💓赤ちゃんとゆっくり

こんにちは。新型コロナウイルスの脅威。気持ちもしんどくなりますね。

ママさん（もちろんパパさんも）、こんなときこそ、ゆっくりした気持ちで赤ちゃんと触れ合って、愛情に満ちた時間を過ごしてください。

１．期待される効果と留意点

💛赤ちゃんにとって、心地よさ、ママからのタッチの温もり、やさしい声、自分に語りかけてくる口もと、笑顔とアイコンタクトに包まれ、"自分に注意を向けてくれている“ということが、とってもよく伝わります。ママの方も、呼応するように幸せな気持ちになり（愛情ホルモンの分泌も高まる）、相互作用が深まります。

（スキンシップ、コミュニケーションをとる１つの方法ですから、嫌がったら、無理に行う必要はありません）

💛体調が悪い、皮膚の状態が悪いときなどはやめておきましょう。

２．マッサージの方法

〈準備〉お部屋の温度は25℃前後（裸んぼになるので）。準備するものは、べビーオイル、寝かせる敷物として柔らかいバスタオル（綿100％、赤ちゃんの肌はとても薄くてデリケート）、もしよったらBGM（オルゴールとか優しい音楽）、やさしい笑顔と語りかけ。

マッサージの後の水分補給に、2倍希釈麦茶、もちろん母乳やミルクでOK。

ママは 始める前に 手をしっかり洗いましょう。

〈実施〉ベビーオイルはママの手のひらにとり、人肌に温めながら使います。適度に密着したハンドリングで滑らかに行います。

1）赤ちゃんの片足 太ももあたりから、ママの両手でつかむようにして把持したら、ママの左手、右手、の順に太ももから足先に向かってなで下ろします。2～3回くり繰り返したら、もう片方の足も同じように行います。

2）赤ちゃんの両足、足関節付近を、ママの両手でそれぞれ握り、左右に2～3回優しく振って足首をほぐします（片足ずつでも良いです）。

3）左おしりの下から、ママの片手で片方のお尻を軽く持ち上げます。内側から外側に向かって円を描くように2～3回撫でるマッサージ、右おしりも同じように行います。

4）両ふくらはぎあたりから足を持って、両足を持ち上げた後、ゆっくり、赤ちゃんの太ももをお腹の方へ、股関節のゆるい屈伸の動きを2～3回行います。

5）首が座っていたら足を軽く揺すってもいいです。
6）両手のひらを胸の中心に置き、ハートを描くように胸を撫で、その流れに続いて肋骨をなでる感じで背中側に向かいます。

7）ママの手のひらを 赤ちゃんのお腹の上に置き、3周 大きくゆっくりと 時計回りの円を描きます。

8）肩から手の先まで長いストロークで優しく撫でさすります。
9）赤ちゃんの右脇をママの右手で把持し、赤ちゃんを横にむけたら、首の付け根からお尻に向かって背中全体を2～3回撫でさすります。

10）首がしっかりしてる赤ちゃんは、うつぶせにして腰から背中、腰から手先まで撫であげ、次いで、肩、お尻、足首へと長いストロークで全体を撫で下ろします。
11）仰向けにし、バスタオルでくるむようにしながら、余分なオイルは優しく拭き取ります。一度抱き上げて、ねぎらってあげてください（がんばったね、とか、気持ちよかったね、とか）。

＊血液循環やリンパの循環が促され、代謝も上がるので、着衣をととのえたら、水分補給をします。

♥ありがとうございました、子育て楽しんでください。ではまた。♥