【etc.】ダイエット記録　week2

ダイエット期間中、毎日体重計に乗っています。

バイオリズムの影響か体重は減っていませんが、食事と運動の見直しは継続中です。

・食事は鶏肉と野菜を中心としたメニュー。炭水化物は少量

・小腹がすいたらプロテインを飲む

・どうしてもお菓子が食べたいときは低糖質のものを（おから豆乳クッキーや糖質オフのチョコレートなど）

・運動は30分（最近購入したトレッドミル・腹筋ローラー・プランクなど）

少し顔周りがほっそりしてきた気がします（夫にも言われました）。

外出を自粛している期間ですが、だからこそ、今のうちにダイエットに成功しておきたいなと思います。