【etc.】ダイエット記録　week4

今月最終週ですね。

今のところ開始とくらべて体重は-4kg。

お昼は低糖質のレトルトカレー＋玄米＋かさ増しのための納豆（タレなし）にサラダ、が定番になりつつあります。

小腹が空いたときがネックなのですが、全農広報部Twitterで紹介されていた作り方を参考にラッシーを飲んでいます（ちなみに砂糖のかわりに蜂蜜を使用）。

腹持ちがよくて甘さも補えて、なにより乳製品消費になるので一石何鳥にもなります。なるべくお菓子に頼らずおやつタイムを乗り切りたいと思います。