【etc.】ダイエット記録 week4
今月最終週ですね。
今のところ開始とくらべて体重は-4kg。
お昼は低糖質のレトルトカレー+玄米+かさ増しのための納豆(タレなし)にサラダ、が定番になりつつあります。
小腹が空いたときがネックなのですが、全農広報部Twitterで紹介されていた作り方を参考にラッシーを飲んでいます(ちなみに砂糖のかわりに蜂蜜を使用)。
腹持ちがよくて甘さも補えて、なにより乳製品消費になるので一石何鳥にもなります。なるべくお菓子に頼らずおやつタイムを乗り切りたいと思います。
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