【etc.】ダイエット記録　week5

外出自粛の期間が延びましたね。

なかなか外に出るのは難しいですが、家の中でできること（有酸素運動と筋トレ少々）で身体を動かすようにしています。

減量に関しては開始から-4kgで足踏み中……

パンや甘いものが食べたいとき、お取り寄せしてみたふすまパンのセットや、買い物ついでに寄ったお菓子屋さんの低糖質シリーズで乗り切っています。暑くなってきたので、アイスは江崎グリコのSUNAOシリーズにしてみようかな……。

【グリコ SUNAO】

こういう状況だと「楽しみが食べるものしかない」という人が多いと思います。食べるものの中身を精査しながら、運動不足になりがち・体重が増えてしまいがちな自粛期間を乗り切りたいと思っています。