マラソン初心者が1ヶ月の練習で10km完走するための練習方法
・マラソン大会まであと1ヶ月しかないのに全然練習してない…
・会社の同僚、学校の同級生に「10kmマラソン完走してくる!」ってデカい口たたいてしまった…
・好きな人に「俺がマラソン大会で完走できたら付き合ってくれ!」って言っちゃった…
こんな人でも大丈夫。
マラソン初心者どころか未経験者でも、この記事を読めば残り1ヶ月でも間に合います。
10kmなら。
僕自身、初めてマラソン大会に出たときは残り2ヶ月を切ったところから焦って練習を開始した身です。
しかも途中で膝を痛めて