気持ちがアップダウン

今朝、仕事に行くのが嫌で嫌でたまらなかった。
仕事が嫌だ。
怖い。
投げ出したい。
そんな言葉で頭が占拠されていた。

でも、行った。
人との約束もあったから行った。

行ったらどうにかなった。
嫌だけど、やっぱり嫌だけど、やり過ごせるくらいで、同僚に話しかけられたら笑顔で返せた。

朝は、もう何もかも終わらせたいくらいの気持ちだったのに、夕方はそうでもなく。
自分の心の動きがわからない。
心持ちがいろいろだから、次にも進めない。

こういう時ってどうしたらいいんだろう。