自分の認め方・好きになる方法

突然ですが自分が好きじゃない人、
多いですよね。

「いいえ、私は自分が好きです」

という方も、実は本当は好きじゃなかったり。

少し厄介なのは、
自分が好きではない事を認識している人と違い、

好きではない事、自信がない事を顕在意識のなかで認めてしまうと、
自分が保てない（と思い込み）、
外には自信がある、好きだという事を表現
しているという事、つまり鎧🥻を被った状態。

「自分が好きではなくて、自信もないのよ〜」
と言える人は、それを言える強さ、があり、
実は改善していくのは割と容易いです😌

人はまず、本当の自分を自分で認識する事が、
ファーストステップなので、
スタートラインに既に立てているという事になります。

まず、鎧を取るまでが、
時間⏰がかかるのです。

さて、鎧の取り方はまた別の機会にお話しするとして、
今日はこのスタートライン🛣️に立ってから
どのように自分を自分で受け入れ、認めていくかの話をしようと思います。

自分が好きではない、自信がないと
自覚したら、

まず
①何故好きじゃないのか、理由を書き出します。

容姿？メンタル？環境？家柄？何も取り柄がないと思う事？

②自分が今まで褒められた事、何かした事を書き出します。

②が全く思い浮かばないという人もいるかもしれません。
それは、おそらく、何かしら褒められた事でも、
自分にとっては、それは、賞賛すべきこと、
嬉しくも何ともない事、
それは要らないと思う事だから。
自分が「こう、褒められたい」と思う事でないと、褒められた事とは思わない、という
心理が働いているからです。

そして①の好きじゃない理由、を一つ一つ見ていきます。
じゃあどうすれば好きになれそうか。
自分と違う人にはなれませんから、
自分が自分の範囲の中で、これならもう少し好きになれそう、と思う事を考えていきます。

例えば容姿だとしたら、
体型が気になる→
方法1.
エクササイズやダイエットのプロに話を聞いて、ワークアウトをしてみたりする。

方法2.自分の骨格を1番引き立てる服装、を調べたりプロに聞いてみる（骨格診断とか流行っていますね）

例えを挙げるとキリがないので、この一つをらあげてみましたが、

pointは大まかに言って２つあります。

1番目のpointは、

思考停止状態にならずに、
自分で色々考えて、とにかく行動をしてみる事。

なのです。
「私はこれこれにコンプレックスを持っているから、自分が好きじゃないんです。」

...終わり。その場にじっとしている。

これだと、いつまで経ってもあなたは
自分の事が好きになることは一生なく、
ずっとコンプレッケスを抱えて、
いいないいな、あんな人になれば私は幸せだったのに、
と、他人を羨み、自分を痛めつけていくだけで、
何の意味もありません。
ただ、辛いだけです😢

周りもそんなあなたを見ているのは
辛いのです😢

そして2番目のポイントは

人と自分を比べない事

人と自分は何もかもが違います。
簡単に対等に比べようもないし、
比べたところで何も変わらない、
進展もないのです。

比べて良いのは過去の自分に対してだけです。

そして、最後に、、
自分ではこんなの良さでも何でもないわ、
と思っていても、案外
他の人から見ればそれは凄い魅力だって事も
あるのです。

なので自分で自分の価値を✖️と決めつけない
事も、自分を好きになる為には
必要な事と言えそうです☺️

※因みに私は人の良いところを指摘するのが
大得意🙋‍♀️です！
これが一番の私の魅力♥️な気がする😆