#朝のルーティーン

布団の中で、腕を思いっきり限界値まで伸ばして、素麺になる。足首をぐるぐる回して、ポキポキして、寝てる間に固まったコリを吹き飛ばす。最後は壁に寄りかかり、倒立する。腸を反対にすることで、重力で腸の中の塊を下へ下ろすと
開通が良くなり、すっきり、くっきりとします。3分でおっけいさ！