3月16日(月)21日目💝愛と光の実践プログラム

もっと日常の生活に愛と光を取り入れるために
2月24日から28日間のプログラムにチャレンジしています。

参考図書はこちら

お金も幸せも降りそそぐ超スピリチュアル・ライフ　「豊かさの５原則」と超簡単「４週間実践プログラム」が、あなたを根本から変える！

3月16日（月）21日目

愛と光の実践プログラムを始めて21日も経ったのかぁ💕
自分の気持ちや思考、周囲の環境も
少しずつ変わっているような気がします。

更新ができなかった期間もあったので、もう1回
28日間のプログラムをしてみようかな⁉️と思っています。

もし、私も一緒にやってみよう〜と

思われる方がいらっしゃいましたら、ぜひぜひご一緒に💕

まず、毎日やることはこちらです。

①7:00に目覚まし時計をセットして起床する。
②ベッドから出る前に、感謝したいことを最低5つ
③歯磨き後、20〜30秒間、鏡に向かって笑顔。
④15〜30分マントラ唱える
⑤1日に何度か休憩して、頭をからっぽにする。
　極力自然と触れ合い五感を働かせる。
⑥1日中出会う人全員に微笑みかける。
⑦1日のどこでも、遊びや楽しい時間をつくる。
⑧夜寝る前に、今日1日に起きたすべての素晴らしいできごとを振り返る。
　次にお金との関係を癒す5つのステップを行う。
⑨22:00に就寝する。

21日目のプログラム

10）人間関係の健全化

今日は今の人生で、自分を取り巻く人間関係を見渡し、
その1人ひとりについて今の自分にとってプラスになっているかどうかを
精査する時間をつくる。
たとえばこんなふうに自問してみる。
「家族や友人のなかで、私が差し出す一方で、
受け取ることのない人間はいなんか？」
「私の言動に否定的なコメントばかりして私の元気を喪失させ
私を萎縮させる人はいないか？」
「私のプライバシー領域に土足で踏み込み、いくら言っても
私の尊厳をリスペクトしてくれない人はいないか？」
これらに該当する人を見つけたら、
それまで彼らが与えてくれた教訓に対して感謝の気持ちを送り
彼らとの関係をやさしく手放す。
こうして人間関係の健全化に向けて一歩前進する。

11）SNS

今日は自分が所属するSNSのほかのユーザーにアプローチして
自分のページや投稿に「いいね」や「フォロー」をお願いしてみる。

12）笑顔の効用

今日は1日中、出会う人全員に（知り合いだけではなく、知らない人にも）
微笑みかける。
目を見て相手の心のつながりを築き、心から純粋に笑顔を向ける。
彼らから返ってくる反応を味わい、
心から純粋にみせう笑顔がどのように
プラスのエネルギーを増幅させていくかを感じる。