VLCD2日目

VLCD2日目の記録。
朝の目覚めは最高！身体が軽く感じました！
食べたい物はいっぱい浮かぶし
誘惑もあるけどなんとか耐えた一日でした。

(体型)

↑4枚目と5枚目はお腹を凹めた状態です。

お腹周りが少しすっきりしたような気がします。
ほんの気持ち程度ですが。

(VLCD2日目の食事)
1食目:鶏むね肉100g、きゅうりのぬか漬け32g、塩2g

2食目:たら80g、ブロッコリー100g、レモン大さじ1/2、塩2g

3食目:プロテイン
4食目:鶏むね100g、レタス40g、大葉5枚、生姜12g、塩2g

水:3.2l

P: 87.47  F:4.21  C:11.14  cal:433.6

(活動)
・洗濯
・いらない物の選別
・昼寝１時間

(気分)
・基本的には穏やか
・たまにイライラした

(体調)
・手足の先が冷えていた。
・寝つき寝起きは良好。

2日目の結果はこんな感じでした。