朝が苦手な私が、早起きできるようになったかもしれない話。

今日は、少し不思議な『早起き』に関する発見を書いてみたいと思います。


私はずっと、朝が苦手でした。
低血圧のせいか、小学生から大人になった今でも、ずっと朝に苦労していて、午前は基本コンディションが悪い毎日。

大きくなるにつれ、そこに夜更かしも加わり、高校、大学あたりでは昼夜逆転がかなり深刻な時期もありました。



そんな私なのですが、今月に入り結構慌ただしいスケジュールを自分に課してしまい、いつも以上に『早朝の活動』が必要な状況に。

どうにかスムーズに早起きする方法はないものか。

もちろん、この30年で幾度となく『早寝早起き』の習慣化に挑戦してきましたが、ことごとく失敗に終わっています。


規則正しい生活、カーテンを開け、日光を浴び、適度な運動、お風呂で体を温め、夜はブルーライトをカット・・・


一時的にはすっきり起きられても、気が付くとあっという間に元に戻ってしまうんですよね。



でも、今月はどうしても早起きしてアクティブに動きたい。
そう思った私は、最終的に、

” 自分の体に「明日起こしてください」と頼む ”

という方法に行きつきました。笑


すごくすごく不思議なのですが、これをやり始めてから、びっくりするくらい目覚めが良くなって、目覚ましを使わずに起床できるようにまでなってきたのです。


私がやっているやり方は、
寝る間際、お腹をぽんぽんと叩きながら、

「明日早く起きたいんだ。体よ、君も賛同してくれるなら、明日なるべく早く起こしておくれ。頼むよ。」

こんな言葉を心で呟き、あとは普通に眠るだけ。
（必要であれば、「〇〇時に絶対起きたい」と具体的な数字を出すと、何と不思議、その時間の手前で目が覚めます。）


たったこれだけで、長年の悩みが解決されるとは思っていなかったので、自分でもびっくりしていますが、
何が起こっているか原理はよく分かっておりません。

自己暗示なのでしょうか。
それとも本当に、体が私のお願いを聞いてくれている・・・？ 笑

もし、同じような経験をされた方がいらっしゃたら、ぜひぜひお話を伺ってみたいです。



しかし、少し弊害もありまして、
夜遅く寝た日も、早朝にすっきり目覚めてしまうので、時々寝不足で夕方ふらふらになることも。笑

まだ上手く使いこなせてはおりませんが、個人的に大発見だったので、今回記事にしてみました。


ちょっと不思議な話ではありますが、活用できるならこんなに簡単な良い方法はないので、引き続き日常で実験してみようと思います。


では、今日はこの辺で。
最後までお読みいただき、誠にありがとうございます。
明日は春分。良い休日をお過ごしください🌸