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瞑想…
真っ暗な中に
自分一人だけが存在している
他の人、物は何も存在しない
ただ自分自身の魂と肉体だけが
存在しているイメージ
⇩
チャクラを
赤🟥…肉体
橙🟠
黄🟡…魂
緑🟢…心
藍🟦
紫🟣
ターコイズ…宇宙
と繋げ滞りなく通し
ひとつの流れにする
そして
魂、意識(精神、心)、肉体がひとつになるイメージ
⇩
鼻から吸って
口から吐いて
呼吸に意識を集中する
呼吸の中に入っていく
魂も肉体もない
ただ真っ暗な空間を
波動として漂っている
自分は呼吸という
波動そのもの
そこには何も存在しないが
すべてが存在している宇宙
⇩
宇宙に溶け込む
そんなイメージ
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