自分探しをして「自分」を見つけたためしがない

自分探し？ いやいや自分ここに居るのに、どうやって自分なんて探せるのか？
鏡を見る。
自分の手を見る。足を見る。
今そこに立ってるのが自分だ。

自分探しを始めるときは、体と心が離れてしまっているのではないか。
心ここにあらず。
自分は何だっけ？

ふらふら抜け出た心を体に戻すのには、体を動かすのがいい。手で足で自分の体を感じていたら、心もついてくる。

体を動かすこと。
掃除でも運動でも料理でも何でもいい。
体を動かすと五感で自分を実感できる。
自分生きてるな。動いてるな。ここにいるな。

はい自分、ここにいます。自分探し完了。

それでもダメなときは、本を読む。
自分にしっくり合う物語に出会えたら、心と体がカチッとはまるときがある。
児童文学がオススメだ。

自分探しに旅へ出られる体力がある時点で、心も体も健康だなと思う。自分大丈夫でしょう。
出られないときは少々時間がかかりそうだ。外へ出られないときは、本を読もう。

以上、自分探しをしたくなったときの対処法。
ただし私のみ有効とみられる方法なので、他者への効用は期待できません。

悩みは、自分なりの対処法を見つけるのが一番！

あ。誰にも効く方法が、ひとつ、あります。
寝る。
これは効きます。