美味しく、楽しく、食べる。

お絵かき　時々　アクセサリー
気まぐれに好きなものを形にしていく
そして想いを伝えていく
色あそび＊kan-ma＊です。

美味しく楽しく食べていますか？

食事やおやつを

美味しく楽しく食べていますか？

栄養価とか、素材とか、

マナーとか、食べ方とか、

そういう話はもちろん大事ですが、

今回はそこは省きます。

それよりも大切にしたいことは

「食べる喜び」

だからです。

考えを変えればご馳走になる

今回のメニューは

ご飯、インスタント味噌汁とします。

①

たったこれだけ？

手抜きじゃないの？

インスタントとか添加物が心配

②

美味しそう！

具が多いお味噌汁だね

量が少な目だからじっくり味わおう

①と②、どっちの方がおいしく食べられますか？

明らかに②ですよね。

食べることって

おなかを満たせばそれだけではないのです。

気持ちが満たされないと

満腹でも何か食べたくなるし、

満足感がないものです。

体だけでなく心にも栄養を！

無理に気持ちを高ぶらせる必要は

ないと思いますが。

余りに否定的な印象を持たずに食べる方が

ずっと栄養にもなると思いますし、

気持ちも満たされます。

確かに添加物とか

心配かもしれませんが。

「添加物だから食べない方がいい」

と思いながら食べたところで

体にも心にもいいことありません。

「食べられない」と「食べない」は違う

アレルギーなどの理由であれば

命に関わることなので

全力で止める必要があります。

そうではないのであれば、

普段は食べないとしても

「提供されたら抵抗なく食べられる。」

という選択ができることは

いいことだと思うのです。

食べ物を否定しない

「お母さんがダメだって言ったから」

「体に悪いものは食べたらいけないんだよね？」

「お母さんの前では食べられない」

みたいな感じであれば

せっかく食べられるものも

美味しく食べられないですよね。

どこかで気持ちが満たされないのではないでしょうか。

食べ物って

私たちが生きるために

沢山の命をいただいてできるものです。

命を否定するって

いいことではないと思うのです。

ネガティブな話題は程々に

悪口、不満、など

愚痴だらけになってしまう。

マナーを気にするあまり

マナー違反をいちいち指摘する。

お説教が始まってしまう。

食事がいくらおいしいとしても、

ネガティブな話題が出てくると

美味しいという感覚が味わえなくなります。

むしろ、

食事が苦痛になってしまう可能性だって

出てきてしまいます。

ネガティブな話題は避けたいですね。

他の人の出す食べ物に抵抗があるのなら

自分が提供・提案することがとても大事です。

出されたものを否定するばかりでは

準備した人はとても気分悪くなります。

「そこまで言うなら食べなきゃいい！」

食事を一緒にしたくないと

思われても仕方ありません。

食べることを一緒にしたいのであれば、

お互いに楽しめる方がずっといいのです。

自分の中で線引きがあるのでしたら、

積極的に提案する側になるように

していきたいものです。

食べることは楽しく生きることでありたい

食べることって

生きていくためには必要なことです。

それなら

食べることが楽しくなければ

生きていく楽しさが半減しちゃうんじゃない？

どんな食事であれ

楽しめるスタイルでありたいと思うのです。

＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊

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