9/23週

9/29(日)

この日はチームメンバーと最近知り合った人とライド。コースは瀬戸しなのから明智、小度を回って戸越から帰ってくるコース。
最初の雨沢は19分と最近のタイムではまずまずかなと言った感じ。そのあとは明智までのアップダウンを登りでペースを上げるリズムでこなす。そのあとの下はまぁまぁのペースで下ってその後もぼちぼちのペース。結局帰宅した時間は12時で、午前中に帰ってこれたので嬉しい。いつも正午過ぎになって1日が短くなってしまったので達成感がありますね。
やっぱり朝型人間になるに越したことはない。
9月は1,000キロは走れなかったけど、900キロは走れたので次第点かな。今月はあまりローラーに乗れなかったので、実走はこのペースで続けてローラーに乗るようにすればいけるかな。