【神トレ3分ワークアウト#61】全身を使った体幹トレーニング2種目|Level.3 5 神尾健太∣美と健康の思想家 2021年6月8日 10:52 Target:体幹強化・身体操作の学習・ウエストシェイプ・滑らかな動きの獲得・しなやか身体作りLevel:★★★☆☆[ワークアウト内容]①変則バード&ドッグ×左右10回②サイドプランク to スレッド the ニードル×10秒キープ→左右10回[神トレワークアウトのオススメ活用方法]1➤各エクササイズのやり方解説を読みながら視聴2➤➤動画に映る神尾にペースを合わせながら一緒に実践3➤➤➤1分程度インターバルをとって2~5セット行う4➤➤➤➤その他の神トレワークアウトにチャレンジ!※その他の神トレワークアウト動画:https://bit.ly/2WnKcdI【神トレ3分ワークアウト】家にいても3分でできる自重トレーニングを、詳しいやり方解説をしながらご紹介。朝起きてすぐも良し!帰宅して一息ついてからも良し!隙間時間などを活用しても良し!未来の美と健康のために“動きのある毎日”を過ごしましょう(^^)※このシリーズのレベル設定は35歳一般女性を基準に設定しています※男性向けのメニューには[for Men]の記載があり、レベル設定も男性基準となります #youtube #動画 #パーソナルトレーナー #ワークアウト #体幹トレーニング #二子玉川パーソナル 5 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート