＜本編あらすじ＞
何かしらの身体作りにトライしたことがある人ならほぼ必ずと言っていいほど体幹トレーニングってやらされますよね！？
でもあなたがやってる、あるいは指導されている体幹トレーニングって本当に意味あると思いますか？
ということで今回は体幹トレーニングについての誤解を解き、真の体幹トレーニングとは何なのか？を、詳しく解説していきたいと思います。
まずは体幹トレーニングは腹筋の筋力アップを目的にやるものではない！と宣言し、その根拠を説明します。
つまり神尾が考える体幹トレーニングの定義ですね。
その後、その体幹トレーニングの定義に基づいて、体幹トレーニングは何のために行うべきかを改めて知っていただきます。
そして、体幹の力を鍛える前に優先的に鍛えるべきもの、すなわち体感する力について話題は展開してく流れです。
これまで体幹トレーニング！と言って腹筋をバキバキ鍛えていたり、あるいは体幹を固めていた人は誤解を払拭し、長期的な美しさと健康を獲得するための第一歩にこの情報をお役立てください。
後編では体感する力、すなわ感覚の研ぎ澄まし方を3つの具体的な方法にまとめて解説していきますよ。