【読書感想】「リラックマの「ごゆるり」セルフケア」根本裕幸監修

脱力するにはいいかもしれないです。
寝不足や不調の続いているときに読んでました。

ネガティブな気持ちも受け止めて、「そうか自分は今イライラしているんだな」なんて思って受け入れたりすると良いようなことが書かれてました。

どちらかというとネガティブ思考で、周りにはよく見られたい自分なので、
一人でいるときに、受け止めるのも良いのかもな、と感じました。

あとは創作していると自分でできる作業量を超えることがあります。
そんなときは

toDoリストを作って、作業量を見える化すると自分のキャパオーバーを自覚しやすいらしいです。

自分もノートに一日ですることは書いていて、実際作業をやってみたら、「あれ？次の作業は何だっけ？」なんてことがあり、すぐに「これは許容量を超えてるな」と気づけました。

やりたいことと、一日にできることはイコールではないので、残りのやりたいことは次の日、別の日にとっておくようにしてます。

他にもほわほわになれる言葉が満載！

イライラしたり疲れている方は一読をどうぞ～^^