2021/09/22筋トレを試しました（20日、21日）

だいぶ前に買った本を試してみました。

1日5分スロー&クイック 体脂肪を燃やす最強トレーニング

けっこうしんどくて、昨日はぐったりしてました。

今日はなんとか落ち着いてますけど、これをランニングと一緒にやるのは疲れやすい体質の自分にとっては頑張り過ぎかもしれません…。

まずは運動する習慣をつけることが大事かな～、と。

辛くて運動を止めてしまうのでは意味がないので。

ランニングメインで、あとはたまに余裕があるときにこの本の運動をしてみようと思います。