温度差の激しいこの季節だからこそ

久しぶりにブログを書きます。

今日はこの季節の変わり目に多い腰痛についてです。

気温が下がることで身体が冷えてしまい、

腰痛が起こると考えてしまうかもしれませんが、

いちばんの原因は自律神経です。

自律神経が乱れると血流が悪くなり、

筋肉の動きが悪くなって、腰に痛みが出やすくなります。

身体を温めることも大事ですが、一番はいつも通りの自分でいることです。

友達と飲んだり、自分の好きなことをして、楽しみをたくさん作って生活をしましょう。

そんな腰痛で困っている方はお尻周りやももうらを伸ばしましょう。