休むことに罪悪感を感じてしまう方へ｜ミニ記事

学校や仕事を休んでも、罪悪感を感じる必要はありません。

といっても、罪悪感を感じる人はいると思います。

僕も、かつてはそうでした。

なぜ、休んでも罪悪感を感じる必要がないかというと、皆、休む必要があるときは、休んでいるからです。

自分だけ休んでいるわけではない、ということです。

そして、休んでいる自分をホメてあげましょう。

例えば、学校で一生懸命テスト勉強をがんばって、ダウンしたとします。

これは、休む必要があったということです。

がんばった自分をホメて、許す、ゆるめてあげましょう。

このように、休む必要がある場合は、体がサインを出してくれることも多々あります。

そうなる前に、意識を高く持って、がんばらない方がいい、と思ったら、こまめに休む癖をつけておきましょう。

休むこととがんばることはセットであり、休みなしのがんばりは報われないと肝に命じておきましょう。