刺激過多の連休終わり、流して整える【繊細さんへ】

連休いかがお過ごしですか。なにかと刺激が多くなる休み。

休んだはずがむしろ気だるい…。

その気だるさは身体が発しているSOS。気のせいじゃないですよ。刺激というインプットが多くて頭だってパンクしているかもしれません。

そんなときはアウトプットがおすすめです。

思いを書き出すもよし。考えをまとめるのが億劫なら、キーワードを出すだけでもよし。アウトプットして流すのです。

物理的に入ってくるものは物理的に出ていくもの。一方で気持ちや目に見えない刺激は、意図的に出さないと内側にためこまれて気付いた時には心身をむしばむことも。

勝手に流れ出てくれればいいのですが

わたし自身、イベント続きで連休後半はぐったりしてしまいまして。どんどん落ちていく食欲。今日は半日起きられずに疲労感を引きずっていたのですが、先ほどnoteに書き出したらスッキリしました。（ややネガティブな内容なので公開は控えます！）

お試しあれ。穏やかな明日が訪れますように。