「喜怒哀楽」の取り扱いが不公平な件

小さい人に学ぶ喜怒哀楽の公平性

小さい人たちの世界は
喜怒哀楽どの感情も
優劣がない。

ふゆちゃん（当時1歳後半）に
ほいくえん組から帰宅して
「今日なにしたー？」
と聞くと、
「エーンちたよ〜（泣いたよ）」と
あっけらかんと教えてくれる(笑)

「しゅー（滑り台）ちたよ〜」と
同じテンションで言うのだ。

・・・なんだか新鮮！！

親権濫用で抑え込んでないかい？

一方、
上の子たちはどうかというと、
いつの間にか
喜楽は◎で、むしろ出すべき！
とか、
怒哀は出さない方がいい！
とか、
私けっこう洗脳しちゃってるなー

更に、
どう思ってるかお母さんに教えて！も
こっちのタイミングで出せ！
ヘイ！パス！パス！
って言ってるようなもので。
なんて強引な・・・
待ててないなぁ(笑)

その子なりのスピードと
タイミングがあるのにね。

確かに人の怒りや癇癪、沈黙というのは
心地良いものじゃない。
だから我が子 相手だと特に
親権濫用して
押さえ込んでしまうんだと思う。
力技ですね(笑)

感情を身体で感じ取ってみる

今日は、次男の怒り（兄弟喧嘩の末の雄叫び）に
「あー！もう！聞きたくない！」ってなったけど、
「うるさいッ！」という言葉をぐっと飲み込んで、
自分の身体のどこが反応するか感じてみた。

すると、みぞおちとおへその間あたりが
ギュギュウっとなってる。
それを観察してたら、スッと抜けた。
頭は静かだ。

感情から距離を置けたのが良かったのかな？
フラットに。ただ感じてみる。
メタ認知ってやつ？

引き続き、観察してみよー
感情ドカンはこれまで散々やってきたので(笑)
実験！実験！

前提や思い込みを探る

そうそう。
自分の感情から距離を取るという意味では
グワ～っと不安や不満が湧き上がってきた時に
「◎＄♪×△￥○＆？＃$！コンチクショー！」
『と、私は思っているんだなぁ…』というセリフを
心のなかでつぶやいてみる。
ーてことをやっているんだけれども。

これも同じような効果があるな
と思いました。

身体が静かになったところで
私はどういう前提で、
なにを思い込んでるから、
こんなに反発したくなるんだろー
と考えてみたり。
ここから頭の出番ですね。

さあ、あなたはどんな思い込みが出てくる？