｢大丈夫｣を取り戻していく

2週間のご無沙汰でした。
なかなか毎日更新できないけど。

近況報告(記録)です。

その後のワタシとコウネンキ

(前回の投稿は こちら から)

暑さで心身ともにやられてしまった私は
お守り代わりのサプリの効き目が弱くなり
飲んでも気休め程度
酷い日はまったく気休めにもならない状態…

そんなときに頭をよぎったのは

「漢方薬」

あんな酷い目に遭ったけど
最初に飲み始めた「半夏厚朴湯」は
10日間ほど飲み続けたけど副作用はなかった

…これだけ再開してみようかな、と

意を決して漢方再開

私が服用している 半夏厚朴湯 は
漢方薬では珍しい 錠剤 タイプのものがあり、

1回4粒を1日3回が規定量なんだけど
どこかで
｢また副作用出たらどうしよう｣
と言う気持ちはまたあるわけで…
最初は2粒から始めることにした。

2回服用した時点で
なんとなくだけど｢大丈夫｣って思えて 笑
3粒に増やしてみた。

飲み始めて5日くらいで
緊張している感じや 心の落ち込み感が減り、食事も食べられるようになってきた！

その後1週間は
ちょっとしたことでイライラすることはあるけど、ソワソワしたり落ち込むこともなく、ほぼ通常通りに過ごすことができている…！

食事が美味しいと思えることが、こんなに嬉しいなんて思わなかったし

少しだけだけど楽しいっていう気持ちが出てくるようになった！

ビビりつつも
漢方を再開してよかったなって。

プラセボ効果かもしれないけど
それならそれでいいと思ってて。

効いているかどうかが重要なんじゃなくて
楽しく毎日を過ごせるかどうかが大切だから。

少しずつ｢大丈夫｣が戻ってきた

更年期症状が強く出てから
今まで当たり前だったことができなくなったことが何よりも辛かったし悲しかったので、ちょっと振り返ってみます。

・家の中にいられない
一番落ち着くはずの家が落ち着かない
閉鎖感が息苦しくなるので外に出たくなる

・ゆっくりお風呂に入れない
これも閉鎖感かなぁ
あと反響する感じが落ち着かない

・食べられない
まず目が欲しがらない 爆
お腹が空いていても食べたいと思えない

・氣持ちに余裕がない
可愛くてたまらないはずの愛犬にイライラ…
吠えるとイライラMAXからの動悸

・楽しくない
気持ちが落ちるから｢楽しい｣がわからなくなる
酷いときは｢何で生きてるんだろう｣って思う

・眠れない、眠りが浅い
寝ようとするとソワソワ＆動悸
眠れたとしても浅いのか、すぐ目が覚める


…たぶんまだいろいろあったけれど 汗

今はどれも「大丈夫」を取り戻しています！
波はあるけど 大波 は来なくなったかな。

この2ヶ月
なんでこんなにパニクってたんだろう？
今はそう思えるまでになっています。

更年期を体感して感じたこと
次回まとめてみようと思います。