自身が成功したダイエットプラン

持論と客観的情報をもとにある程度根拠のある情報も交えて紹介します。
どういう方法を試して、目標はこのくらい、注意点はなんだったのか、など、自分の実体験をもとに書いてみます。

だれもがあるダイエット体験

まずは私のこれまでの体重の推移について。
思春期、10代のころは体重70Kg。
身長は忘れましたが、今（166cm）と大きくは変わらないと思う。
社会人になり、仕事を初めて10Kgの減。（この要因はストレス？）
社会人から専門学生になり、国家試験勉強の時期に体重はすこし戻るが60Kg台。
現在は55キロを平均として1Kg前後で推移している。