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19歳学生です。日々の記録文字として残しておきたいと考えてはじめました。 筋トレ好きの…

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19歳学生です。日々の記録文字として残しておきたいと考えてはじめました。 筋トレ好きのためトレーニング内容多めです。 ぜひ読んで下さい。

農業インターンシップを終えて

今回、9月に三重県にある農家さんのところに農業インターンという形で勉強させていただきました。自分自身千葉県に在住しているのになぜ遠く三重県まで行ったかというと私は将来農家になりたいと考えおり、今現在トレーニングが趣味なので将来は自分で食べる鶏肉、野菜、お米を全て自分で作り、自分と同じくトレーニングが趣味の方から健康を意識しているけど何を食べればいいのかわからない方まで広く、多くの方に安心でおいしい農産物を提供したいと考えています。そのため鳥の飼育と野菜の栽培の両立することが現

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    • 朝５時起きが習慣になる「５時間快眠法」要約、感想

      この本は寝ても疲れが取れない、とにかく朝に弱い、寝付きが悪い、夜中に目が覚める、睡眠時間が足りない、余裕のある毎日を過ごしたい、など睡眠に悩みを抱えている方におすすめです。5時間しっかり寝て疲れをとる睡眠のパフォーマンスの話と5時に起きる習慣作りの両方向からのアプローチがされています。短時間睡眠でも、目覚め良く、午前中から一日中高いパフォーマンスを発揮できる人をショートスリーパーというがこれに本書の活用でできるようになるという。それには四つのステップを踏む必要がある。一つ目が

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      • 減量について　2

        二つ目の今こうして生きていられることへの感謝です。このことはある本を読んで学びました。減量と関係ないじゃんと思われた方もいらっしゃる思いますが、減量中は感性が豊かになり色々な事象に対して感情移入してしまう状態になります。そんな中であった本の話です。本の題名は『もしも一年後、この世にいないとしたら。』です。この本はガンの患者さんと向き合っているお医者さんの話です。ガンの患者さんがどのようにガンという大きな病と向き合っているのかをリアルに書いています。まず、自分も含め癌という病気

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        • 減量について

          初めまして、関東に住む大学2年男です。 初めて記事を書くため緊張と誰かに読んで頂けると考えると楽しみの感情が交錯しています。 まず簡単に自己紹介をさせてください。筋トレ好きの学生で今はフィジークという競技にハマり、先日FWJのBEEF SASAKI JAPAN CLASSICに初めて出場してきました。結果はFIRST CHALLENGE-177で19人中10位という結果でした。正直優勝したい、勝ちたいという気持ちで挑んだので悔しかったです。次今月27日にAPFのアスリート

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