骨盤調整リンパポイントほぐし(骨盤を支える重要な筋肉調整セルフほぐし）

骨盤矯正専門家　梶田　了｜かじた式骨盤整体スクール代表・ライフ快療院南浦和本店院長
骨盤を支える重要な５つの筋肉のバランスを、たった2分間でセルフ調整出来る「リンパポイントほぐし」です。

骨盤を支える5つの筋肉には、それぞれ　「リンパポイント」があり、その部分を人差し指、中指、薬指で１０〜２０秒位、痛気持ちいい強さでほぐし、リンパを流すことで筋肉が活性します。

骨盤を支える5つの重要な筋肉
①大腿四頭筋②大腰筋③内転筋群+骨盤底筋群④中殿筋⑤大腿筋膜張筋

ライフ快療院南浦和本店でも指導している自分でも出来るスペシャルセルフケアです！

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