膝たおし(骨盤リセットエクササイズ) 骨盤矯正専門家 梶田 了|かじた式骨盤整体スクール代表・ライフ快療院南浦和本店院長 2020年10月4日 17:17 「膝たおし」は、たった1分間で骨盤をリセット出来るエクササイズです。仰向けで、膝を立てた状態から、顔は正面、肩は固定したまま、膝をたおします。注意点として、腰椎(腰の骨)はあまりねじらないようにします。左右10秒間を3セット行うことで、骨盤の歪みをリセットします。 #腰痛 #エクササイズ #肩こり解消 #骨盤の歪み #ライフ快療院 #かじた式骨盤整体スクール #骨盤体操 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート