だるまさん体操（自律神経調整・反り腰や背中のコリ改善などに効果的なエクササイズ）
→仰向けにねて、両膝を抱え、だるまさんのように30回くらい、心地よい感じでゆらゆらと身体をゆらします。
これは自律神経の調整、反り腰や背中のコリの改善などに効果があります。
ライフ快療院南浦和本店でも指導している、ゴリゴリ感が結構気持ちよいエクササイズです。
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→仰向けにねて、両膝を抱え、だるまさんのように30回くらい、心地よい感じでゆらゆらと身体をゆらします。
これは自律神経の調整、反り腰や背中のコリの改善などに効果があります。
ライフ快療院南浦和本店でも指導している、ゴリゴリ感が結構気持ちよいエクササイズです。