だるまさん体操(自律神経調整・反り腰や背中のコリ改善などに効果的なエクササイズ) 骨盤矯正専門家 梶田 了|かじた式骨盤整体スクール代表・ライフ快療院南浦和本店院長 2020年10月4日 17:20 だるまさん体操→仰向けにねて、両膝を抱え、だるまさんのように30回くらい、心地よい感じでゆらゆらと身体をゆらします。これは自律神経の調整、反り腰や背中のコリの改善などに効果があります。ライフ快療院南浦和本店でも指導している、ゴリゴリ感が結構気持ちよいエクササイズです。 #腰痛 #エクササイズ #肩こり解消 #骨盤の歪み #ライフ快療院 #かじた式骨盤整体スクール #だるまさん体操 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート