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身体のこりや痛み、姿勢の悩み相談室

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20年以上の施術経験のある整体師で、ライフ快療院南浦和本店院長の梶田が、体のこりや痛み、姿勢のお悩みなどに、整体・カイロプラクティックの視点から原因や改善法について解説しています… もっと読む
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#頭痛

「猫背」が原因の4つの不調

猫背は見た目が悪いだけと思われている方も多いかもしれませんが、 実は体に悪い影響を与える…

便秘と左の首や肩コリが気になる方に 「一日5分」で出来る簡単セルフケアをご紹介しま…

あなたが「便秘」が悩みで「左」の首や肩コリが気になるという方は「大腸経」の調整が効果的で…

「天気」が悪いと「頭痛や肩こり」を感じる方はこれが原因かも!?

天気が悪いと頭が痛かったり、肩こりがひどくなったりすることってありませんか〜 実はこれ「…

カイロプラクティックや整体ってどんな時に受けたらいいの?

ここ数年、カイロプラクティックや整体、リラクゼーションや治療院など身体をメンテナンスする…

「目の疲れ・耳鳴り・頭痛」がたった「3分」で解消出来る方法

「目の疲れ・耳鳴り・頭痛」がたった「3分」で解消出来る方法をご紹介します。 上のイラスト…

スマホやタブレットの使い過ぎは「テキストネック・ストレートネック」の原因です!

スマホやタブレットをずっと使っていると、どうしてもうつむきがちになりやすいですよね。 そ…

自分で出来る!妊娠中に起るの頭痛の3つの原因とを改善する3つの対処法

自分で出来る!妊娠中に起るの頭痛の3つの原因とを改善する3つの対処法についてお話します。 それでは、妊娠中に起こる頭痛の3つの原因とその対処法をご紹介します。 まず1つ目の原因として、「エステロゲン」というホルモンが大量に分泌されることによって頭痛を引き起こしててしまうというのが考えられます。 これは、ホルモンバランスが乱れて脳の血管が拡張されたことで起こるもので、特徴としてはズキズキと脈打つような頭痛があります。 このエストロゲンは、妊娠すると大量に分泌されるホルモンで

一日5分で出来る「猫背」改善方法

今回は、1日たった5分で出来る猫背改善法として2つの簡単なエクササイズをご紹介します。 ま…

眼精疲労・耳鳴り・頭痛を「3分」で解消出来る「ゴルフボールエクササイズ」

今回は、「眼精疲労・耳鳴り・頭痛」でお悩みの方へ!たった「3分」で解消出来る方法「ゴルフ…

眼精疲労・耳鳴り・頭痛でお悩みの方→たった「3分」で解消出来るゴルフボールエクサ…

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首や肩のコリ、頭痛、耳鳴り、めまいの原因の一つ「ストレートネック」を改善する2つ…

さいたま市南区南浦和の整体・カイロプラクティック・産後骨盤矯正のライフ快療院の梶田です。…

肩まわし(PCやスマホを使う時間が長い、首や肩がつらい方向け)

「肩まわしエクササイズ」 このエクササイズは、PCやスマホを使う時間が長い方向けです。 たっ…

「キャットレッチ」(猫背や首・肩のコリに効果的)

背中を丸めるのが「楽」に感じてしまう筋肉の習慣(クセ)を取り、背筋をのばしやすくして、姿…

再生

たった1分でセルフケア出来る!仙腸関節エクササイズ

「仙腸関節エクササイズ」 「仙腸関節」は。骨盤を支える最も重要な関節です。 この関節を整える事で、身体の様々なコリや痛みの改善、特に腰痛や肩こり、頭痛のケアに役立ちます。 朝起きた時、夜寝る前にやると効果的。痛気持ちいいくらいの角度が最適です。 ライフ快療院南浦和本店でも指導している骨盤ケアに最も重要なエクササイズの一つなので、毎日の習慣にしてください。