「自分を責めてしまう人へ」そこから飛躍していく方法！

自分が原因で何か悪いことを起こしてしまった時。


「自分の仕事のミスで迷惑をかけてしまった。」
「私の配慮のなさで子供にケガをさせてしまった。」

その時。
そこをずっとくよくよ考えて、自分を責めてしまう。

「そんなこと大丈夫だよ。
みんな何とも思ってないし責めてないよ。」
って周りから言われても、
やっぱり自分を責めてしまう。


ずっと何日も、半年も責めてしまう。
ありますよね・・・
その時どう捉えていけばいいでしょうか？