伝染に注意！

最近、またインフルエンザやコロナが、
流行っていますね。

手洗い、うがい、乾燥しないよう、
あと、温かくするよう、自身は対策を練って、
気をつけています。湯たんぽも活動中です！

皆様も、寒くて体調崩しやすい時期ですので、どうぞお気をつけくださいませ。

先日夫が、その日とても不本意なことが
あったらしく、とてもつらかったようで、
帰宅してからも、めずらしくネガティブな感情（悲しみ）を露わにしていて。

他人の感情と自分の感情は違うもの。
と頭では、分かっているものの、
その後ふとしたら、自身も夫とは関係ないところで、ネガティブな感情（怒り→恐れとさみしさ）が、ふつふつと湧き上がってることに気づく。

自分から湧き上がる感情は、いいも悪いもなく
どれも大切な感情ですが、
自身で、何の策も講じてないと、
ネガティブな感情にそのまんま流されてしまう。簡単に感染ることを体感しました。

だからこそ、自分の感情を観ることの大切さ、
日々感情のマネジメントする大切さを感じました。

本日も最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。