心の平穏と静寂をひろげる

昨夜は、東京に住んでた時も、
コロナ禍になってからも、
ずっとお世話になっている、ヨガの先生の
隠ヨガのオンラインクラスに参加しました。

「身体の固いところや痛みを感じるところに、感情がある」というガイドが、
今の自分にはとても衝撃的で、
そういう視点であまり自分の身体を観ることがなかったなぁと新たな気づきと学びがありました。

身体の感覚から、思考や感情を気づくアプローチであり、
心と身体が繋がっているんだということを
あらためて体感しました。


最後までお読みくださいまして
ありがとうございます。




※アナウンス_____________

7/17（月）海の日に、
オンライン動画をリリース予定です。
詳細は、近いうちにご案内いたします。
お楽しみに。