アプリが開けなくて焦った。
デバイスが対応してないらしい。
ブラウザでは見れるから良かった。
でも遅いし見辛くて不便。

to do 8月5日(金)

天気 曇り、雨
体調 腹痛
気分 疲れ気味

やりたいこと
・収納見直し
・読書
・とにかく書く/描く

to do 8/4(木)

天気 曇り、小雨
体調 ぼちぼち
気分 上がり気味

やりたいこと
・午前中に家事を終わらせる
・買い物(百均、下着、リサイクル、ランドセル受け取り)
・夕食にカレーを作る

メモ
記事を読んでもスキを押す気になれないほど心が荒んでいた。noteから離れて、落ち着きはしたものの、だんだん自堕落になってきている自分がいた。やはり私にとってnoteは必要だと思った。もっとnoteと上手く付き合えるよう

to do 7/12(火)

天気 曇り
体調 腰痛
気分 のんびり

やりたいこと
・予定の確認
・お金下ろす
・買い物(チーズ、ヨーグルト)
・５時までに夕食を作る
・免許証更新の予約
・裾あげ糊付け
・創作

メモ
午前中の家事終了。

to do 7/11(月)

天気 白い空 蒸し暑い
体調 ぼちぼち
気分 躁？

やりたいこと
・キッチン周りの片付け
・読書
・５時までに夕食を作る
・筋トレ

メモ
午前中の家事終了。
やっと鬱状態から抜け出せた。
note読んだら昼食作り。

to do 6/20(月)

天気 雨
体調 寝不足
気分 落ち込み

やりたいこと
・５時までに夕食を作る
・熱いお茶を飲む３回
・読書

メモ
マイナス思考にはまってる。とりあえず落ち着こう。こんなときに何かを始めたって絶対失敗する。馬鹿になったつもりでコツコツ少しずつ。

to do 6/18(土)

天気 晴れ
体調 疲労感
気分 のんびり

やりたいこと
・夏の準備
・掃除
・昼寝
・読書
・熱いお茶を飲む３回
・筋トレ

メモ
疲れると口から出てくる言葉が刺々しくなってくる。気を付けよう。
自分が疲れているときこそ家族を労りたい。

to do 6/17(金)

天気 晴れ
体調 寝不足
気分 疲れ気味

やりたいこと
・熱いお茶を飲む３回
・12時までに昼食を作る
・読書
・5時までに夕食を作る
・一区画だけ片付ける
・休む

メモ
疲れから家事を手抜きしがち、家族に不満が溜まっているかも。
落ち着いて考える時間が必要。
慌てず、焦らず、安全に。

to do 6/16(木)

天気 晴れ(爽風)
体調 ぼちぼち
気分 のんびりしたい

やりたいこと
・おもちゃ整理
・2階の片付け
・12時までに昼食を作る
・熱いお茶を飲む３回(10時、15時、20時)
・5時までに夕食を作る
・子どもに絵本を読む
・2022年半年を振り返る

メモ
油断大敵。
切り替え大事。
頑張らない。欲張らない。逃げない。

to do 6/15(水)

天気 曇り
体調 まあまあ
気分 眠い

やりたいこと
・12時までに昼食を作る
・熱いお茶を飲む３回
・とにかく書き出す
・５時までに夕食を作る
・2階の片付けに着手する
・読書

メモ
切り替え大事。
頑張らない。欲張らない。逃げない。

to do 6/10(金)

天気 晴れ(薄曇り)
体調 風邪気味
気分 悪くない

やりたいこと
・おもちゃ整理
・熱いお茶を飲む３回
・散歩
・お弁当のおかず考える
・５時までに夕食を作る

メモ
自分を甘やかしすぎない。
頑張らない。欲張らない。逃げない。

糧 について(5 ) 5分メモリー

糧を得られる状況にいると、自然と糧を得ようと体は動き出す。
時に一瞬の糧のために大事なものを失うこともある。

(5分経過、延長↓)

とくにコミュニケーションで得られる糧には注意が必要。
誰かと楽しく話すことを糧にしている人は多いと思う。
そこで得られる糧は人それぞれ。

話題を提供して話の中心にいる人。(注目)
相づちを打つのがうまい人。(共感、必要とされてる感)
話を聞くのが好きな人。(情報

to do 6/9(木)

やりたいこと
・2階の片付け
・おもちゃ整理
・文章を書く
・熱いお茶を飲む３回
・夜10時までに寝る

メモ
長期的な見通しをして、ざっくりとでいいから目標を立てたい。
頑張らない。欲張らない。逃げない。

to do 6/7(火)

天気 晴れ(雲多め)
体調 普通
気分 眠い

やりたいこと
・ベビーベッドの中身片付ける
・12時までに昼食を作る
・休む
・読書
・子どもとの遊び方を調べる

メモ
自分を甘やかしすぎない。

糧について(4) 5分メモリー

生きていくための糧のはずなのに、
糧のために生きている状態になってしまう人もいる。

強力な糧があれば独りでも生きていける。むしろ独りのほうが身に余るほど糧を得られる時間も余裕もある。

気をつけたいのは、糧を得るために他人を犠牲にしてないか、自分のお金や時間を使いすぎてないか(コスパ問題)、
持続可能か。

(5分経過、延長↓)

運が悪ければ、今ある糧を失うこともある。
何を糧にしているのかを

to do 6/6(月)

天気 雨/曇り
体調 ぼちぼち
気分 眠い

やりたいこと
・ベビーベッドの中身片付ける
・12時までに昼食を作る
・読書
・散歩
・５時までに夕食を作る
・熱いお茶を飲む３回

メモ
日曜の雨で運動会延期、まだ気が抜けない。