思考と呼吸を整えるハク

ライフコーチ。ミニマリスト。エッセンシャリスト。 呼吸と身体の連動を高めるストレッチコーチ有資格者。 文字通り思考と呼吸を整えてやりたいことがやれる世界に。 「できなかったことができる」喜びを分かち合いたい。

思考と呼吸を整えるハク

ライフコーチ。ミニマリスト。エッセンシャリスト。 呼吸と身体の連動を高めるストレッチコーチ有資格者。 文字通り思考と呼吸を整えてやりたいことがやれる世界に。 「できなかったことができる」喜びを分かち合いたい。

  • ミニマリスト関連の記事です。

    私はミニマリスト的な思考、生活スタイルを取り入れております。 ミニマリスト関連の記事をまとめました。

  • 潜在意識・思考・マインドセットのこと。

    今の自分は「無意識のうちに潜在意識の中にある思考を選択してきた結果」。 だから、習慣を変え、思考を変えれば望むものは手に入る。 概念は一瞬で変えることができる。だから、希望を持って自分の人生に臨みましょう。ネガティブに生きようがポジティブに生きようが同じ24時間を生きています。どうせならポジティブな結末に自分を運ぼう。

  • 習慣のこと。

    人生を変えたければまずは習慣を変える。 ということで、習慣にまつわる話や、私が実践してみてよかったと思う習慣についてをまとめてみました。

  • バスケから学ぶ。

    私は見るのもやるのもバスケが好きなので、NBA選手やSLAMDUNKなどから得た学びについて書いています。

  • 私はこんな人間です。

    自分の書いてきた記事の中で、私の自己紹介についてをまとめました。

  • 固定された記事

ミニマリストのすゝめ

おはようございます。こんにちは。こんばんは。 本日もアクセスいただきありがとうございます。 今日はミニマリズムの話をしようと思います。 何を隠そう、私は「ほぼ」ミニマリストでして、 この考え方・生き方に出会えて、実践してみて、 本当によかったなと思っています。 「ほぼ」としているのは、 ミニマリスト界では有名なタケルさん、 しぶさんほど振り切れているかというと、まだまだだなと思っています。 ただ、友人が自宅に来ると「殺し屋の部屋なんか？」と言われるほど、 何もないことは

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    • 人間関係は選んでいい

      おはようございます！こんにちは！こんばんは！ このnoteを開いていただきありがとうございます。 今日で68日連続の投稿となりました。 前回から調べ始めた数字にまつわる話。 今回68の数字はなんか意味が込められているのでしょうか？ エンジェルナンバー68は 「天使たちがあなたに豊かさを分けてくれようとしていることを示しています」。 豊かさを与えられたら、喜んで受け取ってください。 ただし、一人占めしようとはせず、他人を助けるためにもそれらを使うようにしましょう。(by　G

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      • アドラーは残酷だ

        おはようございます！こんにちは！こんばんは！ このnoteを開いていただきありがとうございます。 今日も最高の一日にしましょう！ 今日で67日連続投稿となりました。おぅいぇ！ こんだけ連続投稿できているので、 なんとなく気になって数字にまつわる意味も調べてみました。 エンジェルナンバー67は「他人と自分への奉仕の大切さを教えてくれる」 人への奉仕が実を結び、正しい道を進むあなたへ天使から幸運が授けられるというメッセージという一説がありました。 「素数だな～」くらいに

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        • 買う理由が値段ならやめておけ。 買わない理由が値段なら買え。

          おはようございます！こんにちは！こんばんは！ このnoteを開いていただきありがとうございます。 今日で66日目となりました。 今日も最高の一日にしましょう！ みなさん、11月の終わりと言えば、 「ブラックフライデーセール」！！！ ですよね？ こぞって各企業がいつものセールよりも割引率をアップして、 年末商戦の火ぶたが切って落とされる時期ですね。 もうすでに始まっている所さえあります。 でも、みなさん。知ってましたか？ お金って、使うと減るんです(笑) 安物買いの銭失

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        マガジン

        • ミニマリスト関連の記事です。
          12本
        • 潜在意識・思考・マインドセットのこと。
          29本
        • 習慣のこと。
          13本
        • バスケから学ぶ。
          5本
        • 私はこんな人間です。
          5本

        記事

          代償の先払い、対価の後受け

          おはようございます！こんにちは！こんばんは！ このnoteを開いていただきありがとうございます。 今日で65日目。 今日も最高の一日にしましょう！ 皆さんは何かを学ぶ(習い事やビジネス等も)のに、 お金をかけて学んでいますか？ 自分のことを振り返ってみると、 なかなかの金額を学びに使ってきました。(ウン百万単位で) 約1か月くらい前の投稿で 「学ばない人は詰みます。終わりです」ということを書きました。 いつも以上に多くの方に読んでいただいたようでありがとうございます。

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          その人が「何を言っているか」ではなく、「行動」を信じる。

          おはようございます！こんにちは！こんばんは！ このnoteを開いてありがとうございます。 今日で64日目。 今日も最高の一日にしましょう！ 突然ですが、みなさんは好きな映画は何ですか？ 個人的にはたくさんあって一つには絞れないのですが、 大好きな作品な一つであり外せないのが『ダークナイト』です。 『バットマン ビギンズ』、『ダークナイト』、『ダークナイト ライジング』の3部作で構成されるバットマンシリーズは 「ダークナイト トリロジー」と呼ばれています。 ダークナイト

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          その人が「何を言っているか」ではなく、「行動」を信じる。

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          マガジンにまとめてみたよ。その２

          おはようございます！こんにちは！こんばんは！ このnoteを開いていただきありがとうございます。 今日で63日目となりました。 noteに投稿し始めてまるっと2か月経過したので、 記事が少しでも読みやすいように 昨日はマガジンにまとめてみたよ。その１と題して、 テーマ別に括ってみました。 今日はその第二弾として新たに２つマガジンを作りました。 ぜひご覧ください。 潜在意識・思考・マインドセットのこと。 コーチングについて学んでいくと、 自分の中では気づいていなかった思考

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          マガジンにまとめてみたよ。その２

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          マガジンでまとめてみたよ。その１

          おはようございます！こんにちは！こんばんは！ このnoteを開いてくれてありがとうございます！ 今日で62日目。 今日も最高の一日にしましょう！ まるっと2か月毎日noteを書き続けてきたので、 それなりの量になってきました。 ここらでマガジンなるものに、 テーマ別にまとめてみようと思いまして。 (あまりnote自体についてよくわかっていません・・・) とりあえず3ジャンルについて、 手なりでまとめてみました。 ますは自己紹介。ミニマリスト。バスケ。 この3テーマは

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          感謝からはじめる

          おはようございます！こんにちは！こんばんは！ 連続投稿61日目となりました。 このnoteを開いてくれてありがとうございます。 今日も最高の一日にしましょう！ さてさて。 みなさん日ごろから「ありがとう」を誰かに伝えてますか？ あまり人と接点を持たないお仕事や、生活だったとしても、 コンビニに行ったり、飲食店に行ったり。 その時に定員さんと接するタイミングはあるはずです。 そんな時も言っちゃいましょう。 食事を運んできてくれたら「ありがとうございます」チャンスですし、

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          すぐに成果を求めない

          おはようございます！こんにちは！こんばんは！ このnoteを開いてくれてありがとうございます。 今日も最高の一日にしましょう！ 今回で60日連続の投稿となりました！ これまでに一日も欠かさず、 2か月アウトプットした経験はなかったので、 達成し続けられたことに、なんだか自己効力感も高まった感じがします。 いいね！してくれたり、 コメントもいただいたりと、 読んでいただいている方がいるというのが 確実にわかってとても嬉しいです。 改めてありがとうございます。 今日は目に

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          最後は感情で決める

          おはようございます！こんにちは！こんばんは！ このnoteを開いてくれてありがとうございます。 今日も最高の一日にしましょう！ 連続投稿59日目となりました。 私はミニマリスト的な生活をしているので、 余計な買い物をしたくないのはもちろん。 その選ぶ1個には「とことんこだわりたい」と思っています。 結局、最後にポチる決め手は、 「このデザイン最高だな！」 「ずーっと使いそうな感じがする。君に決めた！」 「超絶かっこいい・・・」 等、感情が動いた時です。 モノをポコポコ買

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          自分の行動でしか流れは変わらない

          おはようございます！こんにちは！こんばんは！ このnoteを開いてくれてありがとうございます。 今日で58日目の連続投稿になりました。 今日も最高の一日にしましょう！ 今日は主体性の話です。 何かしらの停滞感やしくじってしまった時には、 「時間が解決してくれる」 「今はその時じゃない」 等、優しい言葉が救ってくれることもあると思います。 でも、受け身になったり、待つよりも、 主体的に解決に動いた方が、 結局問題は早く解決したり、新しい解決策が見つかったりする経験が多いと

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          最適化された広告の言いなりになるな

          おはようございます！こんにちは！こんばんは！ このnoteを開いてくれてありがとうございます。 今日も最高の一日にしましょう！ はいつものことですが、 今日は一週間の始まりですし、最高の一週間にしましょう！ さてさて、現代は情報が溢れまくっている社会です。 正しいかどうかもわからないものももちろん沢山。 知識がなければ知識のあるヤツにカモられることもあるでしょう。 未成年～や大学生ならなら闇バイトみたいな、 犯罪行為に知らぬ間に加担してしまうなんてこともあるかも。 失敗

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          1か月ノータッチのサブスクは消去せよ

          おはようございます！こんにちは！こんばんは！ 今日もこのnoteを開いてくれてありがとうございます。 謎の疲労困憊、アンラッキー続きな昨日だったので、 いつもより2時間早く寝て、今朝は寝起きでジャンプしました。 今日も最高の一日にしましょう！ 節々でミニマリストはいいぞとお伝えしておりますが↓ ミニマリスト的なライフスタイルは 何もモノだけを手放すことだけにとどまりません。 サービスも断捨離の対象だ この現代社会では切っても切り離せないのが、 「サブスクリプションサー

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          疲れたら寝ろ

          おはようございます！こんにちは！こんばんは！ このnoteを開いてくれてありがとうございます。 今日も最高の一日にしましょう！ ・・・といいつつも、 今日はなんだかどっと疲れてしまいました。 今日もいつもの朝のルーティンから始まり、 午前中まで活動的に動いていました。 でも、 お昼ごろにチャリがぶっ壊れ、 少しストレスのたまるやり取りがあり、 7時間くらいは寝てたけど、 フィジカル的な疲れが蓄積していたのか、 お昼過ぎに少しお昼寝しようとおもったら3時間くらい寝てしまい

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          マルチタスクは脳に悪い

          おはようございます！こんにちは！こんばんは！ 今回もこのnoteを開いてくれてありがとうございます。 今日も最高の一日にしましょう！ みなさん、 仕事や日常はマルチタスクですか？ シングルタスクですか？ どうしても、いろんなことが並行して起こりがちだから、 マルチタスクになりがちだと思いますが、出来るだけ避けたいですね・・・ 今Aのことをやっているのに、意識ではBのことに気を取られていて、 目の前のAに集中できず、あとから見たらなんでこんなケアレスミスしていたんだろう？

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