意識高い系女子が【オーガニック】や【ヘルシー】にこだわるのに痩せないワケ。

ダイエット中のメニュー選び、
普段の食材選び。

「ヘルシー○○！！」
「オーガニック○○」

特に女子はこの言葉がついているだけで何となく
・身体に良さそう
・痩せそう
と思ってしまう。

でもこれで痩せたという人は実際少ない…。
それはなぜか⁉
実はそこにはダイエットに陥りやすい落とし穴があるんです。

・化学調味料や添加物がなく、身体には安心。
・カロリーが低く、ダイエット中に選びやすい。

メリットがある反面デメリットは付き物。

今日は、頑張っているのに痩せない、
そんな方に結果を出すために追加して欲しい知識を
徹底的に解説していきます☆

目次
・ヘルシー・オーガニックが身体に与える影響
・痩せない本当の理由は3つ
・ヘルシー・オーガニック効果を引き出す3つの知識

１，ヘルシーやオーガニックで痩せないのは⁈

まずは、ヘルシーなメニュー、食材について。
ヘルシー＝健康的
という意味で使われることが多いこの言葉。

ここに含まれるのが
「脂質が少ない」＝「低カロリー」
ということ。
実際のメニューを見てみても、
肉などの動物性タンパク質の代わりに
・豆腐
・大豆肉(ソイミート)
などの植物性タンパク質が代用されていることも多数。

ヘルシーな料理メニューを
細かく成分で見ていくと、

・糖質　7割
・タンパク質　2割
・脂質　1割

確かにカロリーは低く抑えられますが、
タンパク質と脂質が明らかに足りていないことが大半。

そしてオーガニック商品について。
大体が有機栽培によって作られる野菜・果物や加工品ですが、
・ビタミンやミネラルが豊富である
メリットの代わりに、
・タンパク質の不足
・糖質・脂質の割合が高くなっている
こここでも栄養バランスのデメリットが多いのが現実。

ダイエットは単純なカロリー計算では
痩せることが出来ません。


大事なのは、
ホルモンや栄養素の消化・吸収の原理。

栄養バランスを考えた食事が最も重要‼

ということからも、ヘルシー・オーガニックだけでは
痩せることは出来ません

2.痩せない本当の理由は3つ