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足底のアーチを回復させる3通りの方法
アーチには
(1) 内側縦 アー チ
(2) 外側縦アー チ
(3) 横 アー チの3つがあります
![](https://assets.st-note.com/img/1665887148006-1Ra6Gjxeoq.jpg?width=1200)
内側縦アーチがなくなると
偏平足になります
![](https://assets.st-note.com/img/1665887272671-Tah1mTxmtF.jpg)
横アーチがなくなると
開帳足になります
![](https://assets.st-note.com/img/1665887392953-fAFQFBLhut.jpg?width=1200)
外側縦アーチが崩れると
O脚になります
![](https://assets.st-note.com/img/1665887553225-dcoi85AwjB.jpg)
3つのアーチを
復活させる方法 その1
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