身体を癒す「バスソーク」ってなに？

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バスソークって知っていますか？

バスソークとは、温かいお湯に身を浸してリラックスや癒しを得るための習慣のことです。

バスタブや浴槽にお湯を溜めて、その中に特定の成分を加えることで、リラックス効果や健康効果を得ることができるというもの。

あまり、聞き馴染みのないバスソークと入浴を比較すると…

【入浴】
一般的なお風呂のことを指し、シャワーやバスタブにお湯をためて全身を洗浄すること。

入浴は体を清潔にすることを主な目的としていて、石鹸やシャンプーを使用して洗浄を行います。

【バスソーク】
お湯に特定の成分を加えてリラックスや癒しを楽しむこと。

バスソークの際には、バスソルト、アロマオイル、ハーブ、入浴剤などをお湯に溶かし、温かいお湯の中で身体を浸すことで、リラックス効果や肌の保湿などを得ることができます。

入浴よりも特定の効果を追求するためのものといえます。

バスソークの際に、使われるアイテム・成分をご紹介します。

1. バスソルト

ミネラルを豊富に含んだ塩やハーブをバスタブに加えることで、お湯の中に浸かることで体に浸透し、肌や筋肉のリラックス効果を高めます。

2. アロマオイル

香りの効果を楽しむために、アロマオイルやエッセンシャルオイルを数滴バスタブに垂らします。

ラベンダーやユーカリなどの香りがリラックス効果を高めてくれます。

3. バブルバス

泡をたてるバブルバス製品を使って、お湯の中に泡を作ることで、楽しい雰囲気を楽しむことができます。

4. ハーブ

ローズペタルやカモミール、ミントなどのハーブをお湯に浸すことで、香りやリラックス効果を楽しむことができます。

5. 入浴剤

肌の保湿やリラックスをサポートする成分を含む入浴剤を使用することで、バスソークの効果を高めることができます。

バスソークは、疲れた体や心を癒すための特別な時間を提供してくれる方法です。

リラックス効果やアロマセラピーの効果を楽しむことができ、忙しい日常から離れて心地よいひとときを過ごしてみませんか。

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