シナモンティーの豆知識
ほのかにかおる甘い香りと、スパイシーな味のシナモン。
焼き菓子などのアクセントによく使用されています。
シナモンにはたくさんの効能があり、温かい飲み物として取り入れることで寒い冬にぽかぽかと身体をあたためることができます。
今回はシナモンを使った「シナモンティー」をご紹介します！
シナモンティーの味
シナモンティーはほのかに甘い、香り豊かな味わいが特徴的です。シナモンティーには種類があり、シナモン100%のものや紅茶にシナモンを加えるフレーバーティーなどそれぞれ風味が変わってきます。
そのまま飲む以外にも、ミルクなどを入れるとまろやかになり、また違った味を楽しむことができるのでおすすめです。
シナモンティーの効能
冷え症やむくみの改善
シナモンの効能の一つに発汗作用により体をあたため、冷えを緩和する働きがあります。
またカリウムという成分が含まれていて身体にたまった余分な水分を排出し、
むくみの改善に役立ちます。
ダイエット効果
シナモンは脂肪燃焼を手助けする働きがあるのでダイエットに効果的です。
ほかにも、温かいシナモンティーを飲むことで発汗作用によりデトックス効果も期待できます。
また、悪玉コレステロールを減らし血糖値や中性脂肪値の低下させる効果があり、生活習慣病の予防にもなります。
アンチエイジング効果
成分にポリフェノールの一種、フラボノイドが含まれています。
フラボノイドには抗酸化作用というものがあり、体内に取り入れることにより老化やシミ、しわを予防し若々しいお肌を保つのにも効果的です。
免疫力アップ
シナモンには抗菌効果、解熱作用、鎮痛作用から風邪の諸症状を緩和する効能があり漢方薬にも配合されています。
さらには胃腸薬にも使用されており、消化を助け、消化不良や吐き気などを改善する働きをします。
風邪やインフルエンザなどウイルスが流行る時期に特におすすめです。
リラックス効果
成分の一つにオイゲノールというものがあります。
このオイゲノールにはリフレッシュや疲労回復の効果が期待できるといわれています。仕事や勉強の合間にシナモンティーを飲むことでリフレッシュすることができます。
夜に飲めば、体がぽかぽかしぐっすり眠ることができるといわれています。
これからの寒い季節にぜひおすすめしたい、
身体の芯まで温まる「シナモンティー」
いつものティータイムや、夜寝る前にリラックスしたい時など甘いスパイスが香る「シナモンティー」をぜひお楽しみください！
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