心の声をきく

おはようございます。

今日は一気に湿度も上がり
蒸し暑くなってきましたね。

今朝の朝活書写は
5:20-5:50

今日は改めて気づいた
「習慣化」について。

「習慣化しようとする人の42%が
最初の7日間で挫折する」

パラパラと立ち読みした本に
書かれていました。

みなさんは心当たり
ありますか？

私も習慣化に挫折した経験は
沢山あります☺︎

でも歳を重ねて
継続できる・できない習慣が
分かってきました。

それは
とてもシンプル♡

”心の声をきく”
ことだったのです。

シンプルに、

やりたい？
やりたくない？

好き？
嫌い？

つまり
心から湧き出る感情に
従うことでした。

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逆に

するべき？
しないべきか？

損？
得？

という具合に
頭（打算）で考えて決めたことは
長続きはしません。

特に今はSNS時代で
スマホから沢山の情報が
勝手に流れてきます。

でもそれは、
お得そうな情報や
「やっておくべき！」といった情報。

自分の心から湧く
情報ではないことが
多いのではないでしょうか。

情報を流すように受け取って
「やっておいた方が
いいのかなぁ。」と、
なんとなく始める。

結果
自分で決めた事では無いから
直ぐに飽きたり、苦痛になったり、
義務感になってしまったり。。。

結果的に
挫折してしまうのかなぁと
思います。

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私の場合はこの頭で考えた
”偽やりたい事”をやり続けた結果、
体調を崩したことが何度かあります。

将来的のために
という不安から、

人から
こう思われたい、

きっと周りから見たら
格好いい、

こういった判断で
新しい事を始めると

遅かれ早かれ
しんどくなる時が来ます。

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だから、

自分の心に従って
「やりたい」と思うことに
素直に進もう☺︎

それでは
今日も素敵な1日を♩