知っておきたい女性ホルモンのことと、日本人の睡眠観。
誰だって、寝不足で眠いのは当たり前。
だけど、ちゃんと寝ても眠くてたまらない……。
普段は寝る前に飲むとスッキリ起きられるサプリを飲んでも朝がつらい……。
そんな時は「もうすぐ生理かぁ」と気づくわけです。
一般的に生理の約1週間前くらいから、眠気の症状が出るようです。
私も大体10〜7日前くらいから眠気が出てきます。
眠気は生理前の症状として、知られていないことも。ただ、イライラや生理痛の症状はよく知られているけれど「眠気」が生理前の症状にもあることは、意外と知られていな